从神农辨药尝百草、李时珍历经磨难写就《本草纲目》，再到屠呦呦攻坚克难发明青蒿素挽救全球数百万人的生命，中医药的历史源远流长，也为人类做出了卓越的贡献。
然而，当生病吃药成为一种难以改变的习惯，你是否会想过，战胜疾病只能通过吃药这一个途径吗？地球上的动物已经有几亿甚至几十亿年历史，生老病死是自然法则，而人类是唯一吃药配医生的动物（宠物等医疗是人类强加上去的除外），其实人类跟其他动物一样也可以靠自愈和运动等来养生。就拿普通感冒来说，感冒是一种自限性疾病，轻度感冒本身便可痊愈，无需一咳嗽发烧就着急慌忙吃药以求痊愈，是可以通过锻炼身体、喝水来加速康复的速度的。古话说的好，是药三分毒，现代人越来越依赖药物并非一件好事，这也反映了现代人群中普遍存在的一个问题，那就是缺乏运动。实际上每个人的抗体、免疫力和自我调节系统等是可以抵御各种疾病的……身体是革命的本钱，无论何时何地，都要重视强身健体。您觉得呢？如果您还有良知，是为公平、正义和共建美好世界而来，那就请你将《共绘网》转发出去，让更多人受益吧！
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养生必读，100条养生经验总结，能否点醒你呢？ 1、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。2、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。3、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心，从定中生出来～ 4、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；～ 5、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 6、与其相信药物、相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。
(0)照顾好身体。 老话说得好：“无病一身轻”。 人最重要的就是身体健康，拥有健康的身体，是人这辈子最大财富。 身体健康，日子才有奔头，生活才能过得有滋有味。 身体好，一切皆可重来，身体要是垮了，那什么都垮了，再多的钱也难以换回健康。 人到中年，身体开始走下坡路，照顾好自己的身体，就是给自己最好的投资。 饮食要注意荤素合理搭配，早晚要多加锻炼身体，这都是保持身体健康的好方法。 除了身体好，在心理上也要有良好的心态。 俗话说得好：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。 保持年轻、乐观的心态，拥有开朗的笑容，对新鲜事物始终保持童心童趣，快快乐乐、开开心心过好每一天，这是长寿之道。 曾国藩活了62岁，在今天先进的医疗技术面前，他不算什么长寿，但在一百多年前，却是大大超过了当时的人均寿命。 曾国藩在京十多年，身体一直很不好，经常得病。 有一次，他在给朋友的写信中道：“从军以来，怀临危授命志向，生病在家，常怕病死，违背初志”。 于是，曾国藩常常注重养生，他说“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药”。 曾国藩提出“养生六事”，认为“养生以少恼怒为本”。身体和心理的健康同样重要，唯有意志坚定、身体强健，才能让家道振兴起来。 人生曼妙，有的人发现身体不好了，才开始注重养生，但是却收效甚微；而有的人从一开始，便爱惜身体，身体一直很好。 我们不要做悔之晚矣的事情，世间事有轻重缓急，我们起码要分清主次要。 请删繁就简你的生活，减少可有可无的瞎忙，将时间和精力放在值得做的事情上。照顾好自己的身体，找准位置，经营好自己的家庭，交对的朋友，人生将到达一个又一个高峰！作者：国文
(1)夏季养生还应该要注意。 1、避免剧烈活动。 夏至后阳气大量释放，会造成心气内虚，心阳为阳气之本。所以人会感觉疲惫，乏力，胸闷等症状。 “春夏养阳”说的是春夏阳气盛大，阳气易于丢失，而不要过度去释放。 大家看这个养字，只有弱小的才要去养，强大的怎么可能再去养呢？所以在夏天不可剧烈运动。万物疗法公众号提示很多人错误理解认为夏天要多运动，而冬天反而要藏，不去运动了。这是曲解了古人的意思。 《内经》上叫四气调神大论，是说我们在神上要顺应阴阳，而在形上我们要对抗环境。夏天本来能量就大量释放了，你再剧烈运动是很容易脱阳的。 2、注意养心。 如果平时有心脏不好的病人，在夏季可以常服人参归脾丸、天王补心丹来养护心脏。 人以阳气为本，但现代科学的发展，空调、冰箱，造就了越来越多的阴寒体质。 《内经四气调神大论》中说：无厌于日。大自然是厚爱人类的，所以不要讨厌太阳，它是大自然里最大的阳气来源。我们可以借助这天然充足的阳气，给身体注入能量，整个人都会很舒服。非专业人士，请在你本地专业医师的辩证指导下使用文中药方。“万物疗法”
(0)男人女人都有，早上的阳反应。女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起，也叫晨勃反应。一般男人到了十几二十岁都会有正常反应，到了五六十岁就没有了。因为它表示着你体内的阳气充足。如果你在吃降血压、降血醣的药，或是降胆固醇、降甘油三脂的药，反正举凡任何属于降什么什么的西药，你只要开始吃，那就一定会导致早晨的阳事不举。再如，不管什么病找医生治疗、吃药，如果越来越阳萎了，晨勃反应也没有了，这样的药，就千万不要再继续服用了。
(0)中国文化讲修身养性，是身和心两个方面。静坐修心是一方面，这个要有一定的功夫才能做到；一般做不到修心的，就必须起来应用。所以这一次我们实验学校的郭校长，与教少林功夫的王老师配合，教大家易筋经。什么道理啊？就是修身。身的方面是合理的运动，不是强烈的，强烈运动有时候伤身体，譬如西洋的运动，跑步，跳高，打球啊，有时候比较剧烈。像中国少林武当这套内养的功夫，是修身的道理。所以有一句话“动以修身”，运动是在修身；“静以修心”，打坐是修心；“身心两健”，身体健康了，心理也健康了；“动静相因”，动是静的因，静也是动的因，动静互相为因果。——南怀瑾先生《廿一世纪初的前言后语》
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