保健品是适宜特定人群服用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。因此，保健品是食品的一种，而并非是药品。它具有一定的功效，但是不等于是疗效。它只是一种营养补充剂。所以有许多人为了方便，不注重日常饮食，而只吃一些保健品来补充身体所缺少的营养成份。“是药三分毒”，虽然有的保健品能够帮助人们补充营养，但是保健品弊端也有很多，并不是没有副作用，滥吃保健品存在很大的危害。
有的保健品有虚假宣传的可能性，如声称能够治疗心血管疾病，肠胃病等各种疾病时，千万注意保健品不是药品，并不具有治疗疾病的功能，切不可信。有些保健品与药物有冲突，不可同时服用，不仅影响药效，还可能造成危险。消费者在选择保健时要注意的适合人群，特别是老年体弱、儿童孕妇和患有慢性疾病的人，一定要慎重。滥吃保健品会导致儿童性发育提前、肥胖，增加女性妇科疾病。
在购买保健品之前，一定要对保健品有深入的了解，避免保健品弊端危害人们的身心健康。对于保健食品还是应该少吃为好。你经常吃保健品吗？
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我认为，最好的保健是顺其自然。不要过分强调外因的作用，而是按照自己本身生命运动的规律，去做好每一天的事情。 小孩、年轻人、中年人、老年人，各有各的规律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫无作用。男人喜欢补肾，我不明白他为什么要补肾。 男性的强壮和性能力，是由身体里的男性激素决定的，不是用什么药物、吃什么补品能够补充的。（时局参阅 ）
(0)饮料。饮料可分为普通饮料和功能饮料两种，普通饮料主要是通过味道和颜色来满足人们味觉和视觉等方面的快感（如汽水、可乐等），这类饮料的添加物中往往含有大量的大分子物质，这些大分子物质进入人体，有一部分会随着血液循环到达骨髓，积少成多，最终影响骨髓的造血功能，这是很多儿童患白血病的原因之一。功能饮料（各种药酒和功能茶也属于此类）又可分为两类，一类是通过添加一些特定的成分（如激素）以刺激我们的感官，从而达到某些特定的效果，如抗疲劳等；另一类则是通过补充一些多数人容易缺少的物质，以达到保健甚至治病的效果。根据实际情况来看，功能饮料确实能达到理论上的预期效果，但是，功能饮料有着潜在的危险，激素有害于身体无需多说，对于后一类，如果我们缺少的某种物质得到补充，对我们的身体无疑是很有好处的，但是，如果通过一段时间的补充，这种物质已经足够了，再补充下去，必定逐步过剩、积存直至突破临界点从而导致严重的后果（疾病甚至癌症）。
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