近些年来,看病难、看病贵,已经成为社会不和谐的重要因素之一。“没啥别没钱,有啥别有病”已经成为老百姓害怕生病的真实写照。
当前,无论在城市还是农村,都有这样一部分群体,他们有病不能及时看,该住院不能及时住院,病未痊愈便要离开医院,生怕承担不了高昂的医药费用......面对这一个个难题,共绘网在思考、在追问、在求解,最终得出以下结论:【食疗(饮食)+ 心疗(快乐)+ 动疗(运动)+ 音疗(音乐)+ 睡疗(睡眠)】 x 养生 = 几乎不用上医院。
其实,除了去医院,还有很多方法可以治愈简单的疾病。以食疗为例,中国食养保健的历史久远,神农“尝百草之滋味,水泉之甘苦”,千辛万苦之下选出了一些可以做成药物通过食补的方法来治病。除了加强营养,当下,为了加强饮食的滋养作用,对人体起到一种重要的保健预防,市面上还出现一些枸杞柠檬汁、当归红枣汁等符合中药学的饮品。除此之外,保持畅快的愉悦心情(养善)、适当的运动强身健体、欣赏音乐、充足睡眠(养颜)等也可以帮助人们减少疾病的产生。对此,您有什么看法呢?“愿中国青年都摆脱冷气,只是向上走。有一份光,发一份热。就令萤火一般,也可以在黑暗里发一点光。不必等候炬火!”尽自己的一份力、发出自己的一点声音。
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1,意念就是力量。抱怨里面充满了负能量,而负能量只会让生活和心情都 越来越糟糕。 2,不管生气的理由是什么。归根结底,生气都是在折磨自己。这个世界没有值得生气的事情。 3,我们只需察觉自己哪里不好,然后自然而然就会改正。不用反复批判质疑和否定自己,因为这样会不断造成大量内耗。 4,真正的强大,是发生什么就让它发生。允许外界发生任何事,允许内在产生任何情绪和念头。察觉一切,但不用批判,我们的心就会如如不动。 5,生活给了我们好的,我们就感恩。生活带来了不好的,我们也接着。不排斥生活的一切,也不排斥内心的一切,我们会活得充满平静和喜悦。 6,人生没有最好的阶段,也没有最好的生活。心态好的阶段就是最好的阶段,就是最好的生活。 7,不要因为欲望没有得到满足,而折磨自己。不要因为他人的错误,而惩罚自己。 8,世事无常,快乐不在来日方长,而是在活着的每一个当下。接纳烦恼,放下烦恼,喜悦就会充盈我们的内心。 9,不必强求自己在别人心里的位置。别人看重,我们感谢。别人看轻,我们也不必在意。
感恩师傅说的很对! [强][强][强][爱心][爱心][爱心]深深浅浅人生路,简简单单,随缘行。风风雨雨,皆笑对,健健建康康,就是赢。愿我们健建康平安幸福,快乐每一天!
什么是健康?健康就是”正常”。每天能正常的吃饭,正常的睡觉,大小便通畅, 通俗点说就是吃喝拉撒睡都能跟上天地的节奏, 这就是健康的标准,也是养生疗愈的唯一方向。 生病在古代叫“失常”。什么是失常?半夜三点还睡不着,早上9点还醒不来,走两步就喘,天气热也出不了汗,该笑的时候笑不出来,该哭的时候没眼泪,或者动辄就大喜大悲。跟不上天地自然的节奏,就是“失常”,就是生病了。 人的身体其实特别简单,只要你用心感受、用心对待,保持跟自然的平衡,那肯定疾病都不会来找你。
这些事情会害了“脾” 导致脾虚症状的原因,大多和不良生活习惯有关: 1.饮食辛辣油腻:长期摄入辛辣、油腻、高糖的食物可能会导致脾脏负担过重,容易诱发脾虚。 2.压力过大:现代人生活节奏快,很多人都长期处于“压力山大”的状态下,脾气暴躁。不良情绪会给消化系统带来不利影响,影响脾脏健康。 3.睡眠质量低:睡眠不足可能会导致脾胃无法正常休息,睡眠时间减少还可能会导致胃酸增加、胃血流量减少,进而影响脾胃健康。 4.缺乏运动:长期不运动会导致体内气血流通不畅,进而影响消化功能。 早上好!
因为我不养生,所以真的告诉你,一个人忘掉身体,忘掉自己,是最好的养生之道。忘掉自己、忘掉身体很难,所以佛家讲做到无我,很难。无我真做到了,你身体就会好。甚至忘记了自己寿命长短,忘记了时间、空间,乃至忘记了身体。越想把自己身体弄得好,越糟糕了。这是真话,不是骗人的话。但是这个原则里头又包含了很多方法,自己要懂得医理。你要读四书五经,比如孟子《尽心篇》都是在讲。我讲的是总原则,至于养生的方法太多太多了。 出散很重要,要与虚空合一。观无常,本来无常;观出散,不要抓回来,所以工夫不上路,都因为你抓回来。我们这个生命由入胎以后到出生,一切都是吸进来的,抓回来的。尤其心理上更是抓,要钱、要人、要命、要生意、要官、要权力、要欲望,没有放下。所以修行要观出散。 如果被气困住了,就观出散,把平常的一切不适丢开了,放之于虚空。管它气到哪里了,你有个气,就被困住了,没有观无常,没有智慧去破它,没有观出散。观出散,气一切放之于空,现在不修气,修空了。一切放空,连背弯起来也空了。这个修行法门,靠慧观了。人身体有病,乃至衰老、要死,用观出散都把它散出来,丢开了,一切皆空,死也空嘛,老也空,病也是空,出散。 《禅与生命的认知初讲》(东方出版社)
叔本华曾说: “幸福的十分之九是建立在健康基础上的,健康就是一切。” 生活中,不是只有医生才能主宰我们的健康,通过养生一样可以自行操控。 舍欲望,多心静;少忧虑,多神清;远懒惰,多身动。 往后余生,愿我们都可以面对世事磋磨,从容应对,活出圆满人生。诺希
唐代著名长寿医家孙思邈认为,养生的最高境界是:“不生病,人年轻,无痛苦,自然老。” 短短数字,却道出了很多人共同的祈愿。 人这一生,心澄净则状态佳,精神好则思虑少,身健康则疾病少。 健康的身心,不只是安稳度世的本钱,更是一个人拥有幸福的诀窍。 最好的养生之道,莫过于:寡欲养心,少虑养神,远惰养身。诺希
我最近几年特别怕死,充分地沉浸在生活的平静和美好之中,根本不愿意就这么完蛋。但这不是一个好的心态,因为它对平静是一种侵蚀。与此同时,还不能对它实施猛烈的抑制,企图变得完全不怕死,这不仅无效,还极有可能陷入更为惶恐的状态。对待此类事件,我会将它放置于时间之河,任其流动——这便是长期主义。莫少儒
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