近些年来，看病难、看病贵，已经成为社会不和谐的重要因素之一。“没啥别没钱，有啥别有病”已经成为老百姓害怕生病的真实写照。
当前，无论在城市还是农村，都有这样一部分群体，他们有病不能及时看，该住院不能及时住院，病未痊愈便要离开医院，生怕承担不了高昂的医药费用......面对这一个个难题，共绘网在思考、在追问、在求解，最终得出以下结论：【食疗（饮食）+ 心疗（快乐）+ 动疗（运动）+ 音疗（音乐）+ 睡疗（睡眠）】 x 养生 = 几乎不用上医院。
其实，除了去医院，还有很多方法可以治愈简单的疾病。以食疗为例，中国食养保健的历史久远，神农“尝百草之滋味，水泉之甘苦”，千辛万苦之下选出了一些可以做成药物通过食补的方法来治病。除了加强营养，当下，为了加强饮食的滋养作用，对人体起到一种重要的保健预防，市面上还出现一些枸杞柠檬汁、当归红枣汁等符合中药学的饮品。除此之外，保持畅快的愉悦心情（养善）、适当的运动强身健体、欣赏音乐、充足睡眠（养颜）等也可以帮助人们减少疾病的产生。对此，您有什么看法呢？“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走。有一份光，发一份热。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光。不必等候炬火！”尽自己的一份力、发出自己的一点声音。
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1，意念就是力量。抱怨里面充满了负能量，而负能量只会让生活和心情都 越来越糟糕。 2，不管生气的理由是什么。归根结底，生气都是在折磨自己。这个世界没有值得生气的事情。 3，我们只需察觉自己哪里不好，然后自然而然就会改正。不用反复批判质疑和否定自己，因为这样会不断造成大量内耗。 4，真正的强大，是发生什么就让它发生。允许外界发生任何事，允许内在产生任何情绪和念头。察觉一切，但不用批判，我们的心就会如如不动。 5，生活给了我们好的，我们就感恩。生活带来了不好的，我们也接着。不排斥生活的一切，也不排斥内心的一切，我们会活得充满平静和喜悦。 6，人生没有最好的阶段，也没有最好的生活。心态好的阶段就是最好的阶段，就是最好的生活。 7，不要因为欲望没有得到满足，而折磨自己。不要因为他人的错误，而惩罚自己。 8，世事无常，快乐不在来日方长，而是在活着的每一个当下。接纳烦恼，放下烦恼，喜悦就会充盈我们的内心。 9，不必强求自己在别人心里的位置。别人看重，我们感谢。别人看轻，我们也不必在意。
(0)感恩师傅说的很对！ [强][强][强][爱心][爱心][爱心]深深浅浅人生路，简简单单，随缘行。风风雨雨，皆笑对，健健建康康，就是赢。愿我们健建康平安幸福，快乐每一天！
(0)什么是健康？健康就是”正常”。每天能正常的吃饭，正常的睡觉，大小便通畅， 通俗点说就是吃喝拉撒睡都能跟上天地的节奏， 这就是健康的标准，也是养生疗愈的唯一方向。 生病在古代叫“失常”。什么是失常？半夜三点还睡不着，早上9点还醒不来，走两步就喘，天气热也出不了汗，该笑的时候笑不出来，该哭的时候没眼泪，或者动辄就大喜大悲。跟不上天地自然的节奏，就是“失常”，就是生病了。 人的身体其实特别简单，只要你用心感受、用心对待，保持跟自然的平衡，那肯定疾病都不会来找你。
(0)这些事情会害了“脾” 导致脾虚症状的原因，大多和不良生活习惯有关： 1.饮食辛辣油腻：长期摄入辛辣、油腻、高糖的食物可能会导致脾脏负担过重，容易诱发脾虚。 2.压力过大：现代人生活节奏快，很多人都长期处于“压力山大”的状态下，脾气暴躁。不良情绪会给消化系统带来不利影响，影响脾脏健康。 3.睡眠质量低：睡眠不足可能会导致脾胃无法正常休息，睡眠时间减少还可能会导致胃酸增加、胃血流量减少，进而影响脾胃健康。 4.缺乏运动：长期不运动会导致体内气血流通不畅，进而影响消化功能。 早上好！
(0)因为我不养生，所以真的告诉你，一个人忘掉身体，忘掉自己，是最好的养生之道。忘掉自己、忘掉身体很难，所以佛家讲做到无我，很难。无我真做到了，你身体就会好。甚至忘记了自己寿命长短，忘记了时间、空间，乃至忘记了身体。越想把自己身体弄得好，越糟糕了。这是真话，不是骗人的话。但是这个原则里头又包含了很多方法，自己要懂得医理。你要读四书五经，比如孟子《尽心篇》都是在讲。我讲的是总原则，至于养生的方法太多太多了。 出散很重要，要与虚空合一。观无常，本来无常；观出散，不要抓回来，所以工夫不上路，都因为你抓回来。我们这个生命由入胎以后到出生，一切都是吸进来的，抓回来的。尤其心理上更是抓，要钱、要人、要命、要生意、要官、要权力、要欲望，没有放下。所以修行要观出散。 如果被气困住了，就观出散，把平常的一切不适丢开了，放之于虚空。管它气到哪里了，你有个气，就被困住了，没有观无常，没有智慧去破它，没有观出散。观出散，气一切放之于空，现在不修气，修空了。一切放空，连背弯起来也空了。这个修行法门，靠慧观了。人身体有病，乃至衰老、要死，用观出散都把它散出来，丢开了，一切皆空，死也空嘛，老也空，病也是空，出散。 《禅与生命的认知初讲》（东方出版社）
(0)叔本华曾说： “幸福的十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。” 生活中，不是只有医生才能主宰我们的健康，通过养生一样可以自行操控。 舍欲望，多心静；少忧虑，多神清；远懒惰，多身动。 往后余生，愿我们都可以面对世事磋磨，从容应对，活出圆满人生。诺希
(1)唐代著名长寿医家孙思邈认为，养生的最高境界是：“不生病，人年轻，无痛苦，自然老。” 短短数字，却道出了很多人共同的祈愿。 人这一生，心澄净则状态佳，精神好则思虑少，身健康则疾病少。 健康的身心，不只是安稳度世的本钱，更是一个人拥有幸福的诀窍。 最好的养生之道，莫过于：寡欲养心，少虑养神，远惰养身。诺希
(0)我最近几年特别怕死，充分地沉浸在生活的平静和美好之中，根本不愿意就这么完蛋。但这不是一个好的心态，因为它对平静是一种侵蚀。与此同时，还不能对它实施猛烈的抑制，企图变得完全不怕死，这不仅无效，还极有可能陷入更为惶恐的状态。对待此类事件，我会将它放置于时间之河，任其流动——这便是长期主义。莫少儒
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