随着人们物质基础的日益牢固，大部分人将目光转向精神世界，如何让精神生活充实饱满，如何做一个积极乐观的人是现代人热别关注的。
荷兰精神健康研究学院的专家在对464名老人跟踪监测了20年后发现，期间44%的老人出现了抑郁症状，而那些性格开朗态度乐观的患者受此困扰的可能性要低75%。内分泌与每个人的性格和精神息息相关，而性格和内分泌又与每个人的疾病与健康有关，一般性格不急不躁的人其健康状况就佳，反之性格急躁的人疾病缠身。
还有数据研究表明，内分泌与每个人的精神状态有关，只有性格积极乐观的人在面对困难问题时才会更加热爱生活，学会解决问题，而不是日日哀怨，做一个生活的抱怨者或消极者。生老病死是每个人都需要面临的问题，悲观看待生老病死会让人减寿，而如果看淡生老病死，乐观面对生活，其寿命平均会多7年半。消极者or积极者，您愿意做哪一个？又如何培养积极乐观的品质？
一共有人参与 条评论
细胞是人体最基本的单位！科学发现：人们患的所有病的原因，都可以归为是细胞出了问题。 细胞有问题-组织就有问题-器官就有问题-系统就有问题-人就会得病！不管生的是一般的感冒，还是像忧郁症一样的精神疾病，或是有生命危险的癌症，所有的病症，都是身体细胞出了故障所引起的。 细胞障碍的两种原因： 1、营养不良（细胞得不到它需要的东西）：修复、复制细胞时需要的原料不对或不足； 2、毒素侵袭（细胞被它不需要的东西毒害了）：细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的。 我们为什么要吃东西？ --提供细胞营养。这个问题，我第一次听也感觉怪怪的，人要成长呀，要能量呀，要……很多呀。我们都知道，我们人体由系统构成，系统由器官组成、器官由组织构成，组织则由细胞构成，细胞是构成我们身体的最小生命单位。 换句话说就是，我们是为了给细胞提供营养，每天就必须吃这么多东西。《探索》节目讲过，人的一生以78岁为例的话，一生总共要吃掉550吨食品，这些食品就为了给细胞提供充足全面的营养！ 如果把人体比做一间房子的话，那细胞就是砖块，只有结实的砖块才能构建起一幢稳固的大楼，如果你的细胞受到损伤，得不到充分的营养，那就好比是空心的砖块、缺一角的砖块、偷工减料的砖块，这样的砖块垒起的房子你敢住吗？不敢！ 可是你知道吗，我们现在75%的人处在不健康的状态，他们就是住在这样的屋子里的人，也就是说有75%的人的细胞得不到充分的营养。大家都知道，人体必须的七大营养素是：蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维、水。人们必需全面、足量而均衡的摄取这些营养才会健康。作者/ 依云
(1)净化心灵。杨绛说：“保持知足常乐的心态，才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。” 欲望太多，人就成了笼中困兽，每丧失一分节制，冥冥之中就会失去一寸明智。 而当你经历得越多，就越能懂得“人间至味是清欢”，让心灵重新回归简单和纯粹，人生才能真正的幸福。 一个人，他欲望简单，知足常乐，他的内心往往就越是丰盈和富有。 曾看过一个小故事。 有个老人常常在河边钓鱼，钓上来的鱼还要拿尺子量一量，比尺子长的鱼，他又会放生回去。 旁人看了都不理解，问他：“别人都想着能掉到大鱼，为什么您却反其道而行之呢？” 老人笑着说：“因为我家的锅只有尺子这么长，再大的鱼就装不下了。” 老人家中的锅并不是真的装不下鱼，而是为了不让自己迷失在无穷的欲望里。 《菜根谭》中说：“知足者仙境，不知足者凡境。” 幸福，不是源于外在物质的富足，而在于内心的简单知足。 心存感恩，知足常乐，才能净化自己的心灵，拥有最纯粹的快乐。（作者：樱桃 来源：国学生活）
(1)人的性格是由人体五脏经脉的先天和后天盈亏所决定，五脏经脉的病变会影响和改变人的性格，先天和后天的不足也影响人的性格形成，长期偏食酸甜苦辣或偏食五谷之一也会改变人的性格。内脏的变化可以改变性格，进而改变你的容貌，反过来通过你的容貌变化又可以判断你的内脏病变，内脏与外貌互为表里，就如同一个鸡蛋孵化成小鸡的过程，它们内外是有联系的，是互为表里的。所以中医可以根据你的外观，通过望闻问切，来判断你身体内部的病变，水平高者，可以通过你的外貌判断你的内脏盈亏，在通过内脏的盈亏来判断你的性格和人品，玄之即为看相算命，人的性格影响内脏病变：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，反之亦然，调理五脏可以改变性格，但命运和面相不是一成不变的，相由心生也由心改。
(0)Meditate. 冥想。 According to Harvard, people who take 8 sessions of mindfulness meditation training are, on average, 20% happier than a control group. 根据哈佛大学的研究，就平均而言，上过8次正念冥想训练的人要比控制狂多快乐20%。 Such training can lead to structural brain changes including increased grey-matter density in the hippocampus, known to be important for learning and memory, and in structures associated with self-awareness, compassion and introspection. 这样的训练可以导致大脑结构的变化，包括海马体的灰质密度的增加，这对学习和记忆很重要，在结构上与自我意识，同情心和内省。
(0)   1  
共5条信息 |
手机扫描二维码访问
