人在年少的时候可以肆无忌惮的放纵自己的身体，但一旦年过三十，身体如果不注意养生，可能就会发生各种各样的小毛病。所以养生非常重要，平时多注意自己的身体，则可以让自己生活得更加悠闲自得。那么如何养生呢？
《共绘网》在此列出几个养生的方法：①锻炼身体是非常重要的。人体需要经常运动，才能发挥出其最大的潜能，体内循环才能有效进行。运动有许多项目，足球篮球羽毛球等球类运动，也可以骑行或者游泳。②喝养生茶。我们可以在闲余饭后喝上几杯茶，不同的茶水对人体也不一样，红茶养胃，养生。③睡前泡脚。泡脚可以避免失眠，而且泡脚可以让你身体血液循环畅通，放松身心。除此之外您认为还有什么使人放松或令人紧张的行为（活动）呢？精神紧张对人养生有益处吗？请试列出来吧！
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你们有工作的人，一天在外面随时紧张，那个紧张的情绪，就是思维最深的这一念。随时紧张使身体内部细胞的呼吸都会停止，会形成病。……所以你们工作那么紧张，随时会使人生病、衰老，会破坏生命。一般人随时紧张，也常常呼吸停止，这是走到破坏生命这一面去了。
(0)学会走路。 当你走路时，内心是安住的。当你每一步踏在地上，不仅是形体踏在地上，觉知也一同踏在地上。 当你目视前方，不仅是眼睛在目视前方，觉知还看得更宽广。觉知是360°立体的。 良好的走路，会更新你的身体，走路时的运动、震动、呼吸，都会有助于你身体更好地更新。 卸掉那些疲惫不堪，重新回归洁净轻盈状态。 于是，你就可以与万物对话。你可以有很强的直觉，感知，甚至预言——所谓的预言，只是更深远宽广的知晓。 因为这份知晓，你会很喜悦。因为你知晓了更宽广的存在，你知晓了相连。知晓自己是属于怎样的整体的一部分，知晓自己是怎样的相连着。 更深的智慧，在静默中发生。当头脑静默不语时，更深的智慧会涌现。 然后你可以塑造。塑造时间，塑造形体，塑造物质，塑造现实，塑造你想要的体验。就像塑造橡皮泥一样简单直观。 又有什么是不可以塑造的呢？又有什么是坚硬到不可以捏塑的呢？
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