古人云：天行健，君子以自强不息，毛主席说过：“欲文明其精神，须要野蛮其体魄”，可见，自古以来，人们都十分提倡身体锻炼。然而，看看现在不管是大城市还是县乡镇，医院大楼是越建越多，越盖越高；街上药店是一家挨着一家，书店却是越来越少；打开电视机，好看、有吸引力的电视节目没几个，卖药的电视频道倒是不少......
随着经济水平的提高，人们大多贪恋于物质享受，流连于美酒佳肴中，却疏于体育锻炼，加上一些生活压力、不健康的生活方式，很快就会招来一系列病痛，糖尿病、肥胖症、失眠症……研究发现，我国只有15%的人群处于健康状态，约70%的人处于亚健康状态。可以说，当今身体素质最好的是学生，因为他们有固定的体育锻炼课程，而离开象牙塔的成年人没有了制度规矩的限制，就可以为所欲为。
“读书”使人脱贫；“生病”使人返贫（致贫），而西方人比东方人似乎更注重看书与锻炼身体，更深刻地理解其内涵。在发达国家，体育运动是教育中不可或缺的一部分，如果孩子运动方面成绩优异，是可以直接被藤校录取的。有媒体报道中国的药店很多，几乎每隔一段距离就有几家，几乎和小商店的数量一样多了，但是外国特别是欧美国家，健身房的数量很多，为什么会这样呢？原来欧洲喜欢健身的传统已经上千年，这个情况在现在的美国也很普遍。美国人有多爱运动？看看美国的统治阶层，从政治家、将军、企业领袖，到媒体大腕、大学教授，运动健将到处都是......所以，重视读书和锻炼身体刻不容缓。对此，您认为呢？“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走。有一份光，发一份热。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光。不必等候炬火！”尽自己的一份力、发出自己的一点声音。
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一个人的一切行为均是注意力的延伸，你的注意力在哪儿，你的生活就在哪儿。此即环境和时代的局限性。读书的目的即是超越此种局限，这并非是说我们能够摆脱注意力，而是摆脱短暂，进入恒常，如是获得一种少见的宁静。
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