随着生活水平的提高，人们越来越注重身体健康和养生。这种趋势不仅在老年人中普遍存在，也在年轻人中逐渐兴起。养身的重要性不言而喻。身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能更好地投入到工作和学习中。而养身也是一种生活态度，它代表着对生活的热爱和对健康的追求。
为了养身，人们采取了各种措施。一些人会购买各种保健品，如维生素、矿物质、鱼油等，以增强身体免疫力，预防疾病。其实，饮食是养身的基础。我们要注重饮食的均衡和营养，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，选择更加健康、营养的食物。除此之外，我们还应注重保持良好的作息习惯。充足的睡眠能够恢复身体机能。同时，避免长时间久坐和过度使用电子产品也是保护身体健康的重要措施。在养身的过程中，我们还应注重心理健康。保持积极乐观的心态，减轻压力和焦虑，有助于身体健康和心理健康的双重提升。而且按摩、SPA等放松身心的养生方式也受到很多人的青睐。
但无论是购买保健品还是去养身场所，这些养生方式可能需要花费更多的金钱。但最好的修行与养生方式（方法），其实都是不用花钱的（都是免费的），倒如：图书馆、户外运动、广场舞、政府组织的各项公益活动等......您知道还有哪些不花钱的修行与养生方法吗？请在此与大家一起分享吧！对此，“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走。有一份光，发一份热。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光。不必等候炬火！”尽自己的一份力、发出自己的一点声音。
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养性须修善，欺心莫吃斋。释义：要修养自己的品性，必须行善积德；如果心术不正，即便表面上吃斋也没有意义。感悟：真正的修行在于内心的善良而非外表的伪善。若心术不正，即便吃斋拜佛也是徒劳。修善是灵魂的净化，是本质的提升。一个人若只在乎形式上的清净，而忽视内心的修养，只会掩盖内心的虚伪，无法获得真正的宁静与平和。善行如春风化雨，润物无声，能使内心持续保持平静和谐美。内心纯净，方得长久安宁。不欺心，是对自己灵魂的敬重。愿我们都能内外如一，善待自己和他人，修养真性情，摒弃虚伪，达至真正的心灵宁静。远方的小木屋
(0)1，当我们的内心的平静，不受到别人态度的影响，我们才能活得更自由更自在。 2，人生要想活得快乐，不仅要学会不受别人的影响，更重要的是学会不受自己的念头和情绪影响。 3，我们不用管世界如何，也不用管别人如何，我们只需管好自己内心的平静和喜悦。 4，当我们活在平静和喜悦中，周围的一切人和事都会发生翻天覆地的变化。 5，当我们内心烦躁时，整个世界都会变得令人烦躁。当我们内心平静时，世界再动荡，我们的心也不会不安。 6，当我们没有执念，只是自然地生活，我们会活得更快乐。当我们用各种各样的执念生活，我们会活得充满烦恼。 7，心里放得下，才能万事看得开。人生没有过不去的坎，也没有解不开的结。因为一切的坎和结，归根结底都只存在于我们的心里。
(0)“善护念”， 从说出的每句话开始。 我们已经知道：物质的本质是能量，我们的思想和念头也是能量，我们通过表达思想和念头，吸引相似频率的物质能量，来到我们身边。 所以，不管你现在过得是什么样的生活，是贫困潦倒，还是病痛悲苦，或者一无所有，都没有关系，更重要的是你的意念。 所以，在生活中修行的核心，就是“善护念”。
(0)老板早一点去休息，身体照顾好。[强][强][强] [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][强][强][强][强][强][强][强][强]
(0)南無天元太保阿弥陀佛， 南無天元太保阿弥陀佛， 南無天元太保阿弥陀佛。 弥勒佛祖圣号传， 救渡天下众女男， 十字佛号真天咒， 救劫救难不一般， 祛病除魔威力显， 天天念诵祛魔难， 心清意净无杂念， 弥勒圣号功用全， 念诵佛号诸佛护， 躲灾避难佛号念， 圣号普传天下安， 全民皆念世平安。 法扬 接传
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