随着生活水平的提高，人们越来越注重身体健康和养生。这种趋势不仅在老年人中普遍存在，也在年轻人中逐渐兴起。养身的重要性不言而喻。身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能更好地投入到工作和学习中。而养身也是一种生活态度，它代表着对生活的热爱和对健康的追求。
为了养身，人们采取了各种措施。一些人会购买各种保健品，如维生素、矿物质、鱼油等，以增强身体免疫力，预防疾病。其实，饮食是养身的基础。我们要注重饮食的均衡和营养，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，选择更加健康、营养的食物。除此之外，我们还应注重保持良好的作息习惯。充足的睡眠能够恢复身体机能。同时，避免长时间久坐和过度使用电子产品也是保护身体健康的重要措施。在养身的过程中，我们还应注重心理健康。保持积极乐观的心态，减轻压力和焦虑，有助于身体健康和心理健康的双重提升。而且按摩、SPA等放松身心的养生方式也受到很多人的青睐。
但无论是购买保健品还是去养身场所，这些养生方式可能需要花费更多的金钱。但最好的修行与养生方式（方法），其实都是不用花钱的（都是免费的），倒如：图书馆、户外运动、广场舞、政府组织的各项公益活动等......您知道还有哪些不花钱的修行与养生方法吗？请在此与大家一起分享吧！对此，“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走。有一份光，发一份热。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光。不必等候炬火！”尽自己的一份力、发出自己的一点声音。
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顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的，他该干什么、不该干什么，该吃什么、不该吃什么。如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么、不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿、人云亦云。 不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么，人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。
(0)生命不过三万天，青春最多三十年， 别总是舍不得吃，舍不得穿， 总想为儿女省下个金山银山， 等你牙齿掉了，腿脚不活便了， 再香的饭你也嚼不动了， 再美的景你也看不到了。 这辈子，活着就要： 挣干净的钱，花着心安， 交真心的友，处着舒坦， 爱该爱的人，真爱难寻， 惜该惜的缘，别留遗憾， 弃该弃的情，好合好散， 忘该忘的人，别让心乱。 这辈子，活着就要： 像蚂蚁一样努力勤奋工作， 像蝴蝶一样自由潇洒生活， 有抱负就奋发图强， 是雄鹰就展翅翱翔， 别做让自己后悔的事， 别愧对真心待你的人， 珍爱每一份情，珍惜每一份缘， 错过了，这辈子会留遗憾， 失去了，下辈子不会再见。哲言心语
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