健康（Health）是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态，没有疾病”。
健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。而身心是否健康会伴随着每个人的一生，那么为了保养身体，生发活力，你会注重养生吗？
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年轻时放纵，年老时受罪。婴儿时期的奶瓶，青春时期的饮料瓶，工作应酬的酒瓶，以及年老之后的输液瓶，加起来，就是我们的一生。 有人说：老年人吃饭，只吃八分饱，还有两分用来吃药。 很扎心，却也是很多老人的真实写照。人到老年，身体机能下降，吃药、输液已经成了寻常事。 现在很多年轻人仗着身强体健，胡吃海喝、通宵达旦，殊不知眼下的每一次放纵，都是对未来的透支。 有一句话说得好：你欠下的每一份健康债，身体都会记得。 健康，是人生的第一大事，无论老人，还是年轻人，都应予以重视。
(0)健康是一种生活习惯，你为什么会得病？（重要） 哪些习惯最伤身，2022一定要戒掉！ 最好的养生方法，其实都是不花钱的！ 为什么要养生？警醒无数人的文章！ 起床的秘密！早起就是救命！ 从喝水学起，中医谈如何喝水？ 生命在呼吸之间，养生从呼吸开始！ 学会睡觉从这篇文开始！ 读懂血液就能读懂健康！ 什么是气？什么是血？ 氣为何物？如何补氣？ 心态才是健康最核心的问题 熬夜，油尽灯枯最伤身！ 五脏六腑养护攻略。行走，是治愈一切的良药！走出健康！ 你在吃饭，饭也在“吃”你！揭露“三高”真相和疗愈方法。（逸琦传爱）
(0)中医的养生理念和治疗手段能帮助人们恢复健康，人们可以通过中医养生和治疗疾病的直观体验来体会阴阳五行、道法自然的哲学智慧和“道”的意义，同时也能看到中国传统文化的实践意义。
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