上帝公平地给予我们每个人每天24个小时，除了八小时上班、跟家庭成员相处、睡觉这三个生活板块之消耗以外，所剩余的时间，我们把它定义为“业余时间”。根据资料，我们了解到：西方人一般利用业务时间运动、全家出游、看书、睡眠；而东方人则将业余时间用于娱乐、玩游戏、煲剧等。晚上的西方国家黑灯瞎火，东方国家则灯火通明。对于如此明显的生活差异，您说谁的身体更好、更健康呢？快“畅言一下”跟大家聊聊你的看法吧。毕竟每个人的观点，都是一种思考……
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网络游戏必须下架，坚决抵制。 限制用户充值限额，严厉打击网络赌博的不良现象，意志力不好并不代表其他方面就很差，充满诱惑性的环境，常在河边走，哪能不湿鞋？如果把意志力比做100分，试问所有人都是100分？赚的也不过时昧良心的钱，还充满怨气的抱怨。
(0)出于一种本能，和朴素的情感，我觉得这个学校午睡收费的制度非常的不合理，应该要给学生更多的选择，你起码能够让我不花钱也能睡觉吧。但是因为有教育局的背书，所以出于对政府和学校的信任，我又不想随便说什么，我不想随便给学校增加压力，更不愿意挑起社会对老师的偏见，对教育事业的失望。我想我是不是理解错了？事情的真相并不是网上传的那样？所以我一直还在保持沉默。但是我心里一直沉甸甸的，我多希望，当地政府能给我一个真正说服我的理由，让我心安。
(0)生命有时在于运动，但有时也在于静养。 经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不 健康。健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道：柏木桶熬不过破瓦罐，小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说死就死了，根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。我认为，体育竞技比赛，是人类干的一件蠢事，是人类争强好胜的本能造成的，就应该取消这类比赛运动。过激的超负荷、超极限的运动只会损害人体、缩短生命，貌似健康，并不长寿。可以开展一些适量的体育表演，但不要以决雌雄。用一个国家拿金牌多少来衡量这个国家的健康水平，是荒唐不可取的，这个误区也太大了！我提倡中老年人散步，每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有多少运动？但也活到九十九岁。民进党的创始人之一雷洁琼九十多岁时患体位性低血压，不能站立行走，我给她摸脉觉得肾气很足，最后照样活了一百多岁！过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。乌龟没有兔子跑的快，但是乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿，可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆，去也匆匆，用来形容急性子很恰当。
(1)过多的XXOO，耗底层肾精。哪怕体力透支，也要一边拼死拼活干活，一边继续在床上征战沙场。生理需求是本能，有节制的释放没事，怕的是尝到甜头了，上瘾了，不加约束，释放无度，有的一天一次，遇到不止一个了，最后把身体搞成啥样了.... 纵欲之所以会产生伤害，还是因为一个“纵”字。 一是心的放纵，整天想这个，意淫不断，相火妄动，无时无刻不在暗耗肾精，属于隐性纵欲； 二是身体的放纵，就是付诸行动了； 三是对各种感官刺激的迷恋，比如观赏小电影等，搞得身心火燎； 四是违背了身体需求规律，按说需求是出于本能，且有周期性的，在不刻意想的情况下，比如一周一次属正常，而纵欲则人为的缩短周期，上面讲的一天一次或意淫等，人家身体不一定需要，但为了追求某些快乐，强迫身体工作（释放），这有点类似于压榨性质。 还有一种情况是，纵欲发展到最后已不受控，心不想了，但身体总感觉被熏烤、欲望焚身，有点被迫纵欲了，这是阴虚火旺到极点了。 纵欲者常见的早衰信号：白发、耳鸣/听力下降、潮热盗汗、骨骼退化、暮气沉沉、视力模糊、记忆力衰退、小便失常等，这些都遇到过，凡是有诸如此类信号，要重视保养了。逸琦老师
(0)看过一则短片，叫做《人生最后十年》。 视频里，讲述的是人到晚年不同的生活状态。 有的人清晨从睡梦中醒来，穿上舒适轻便的运动鞋，轻快地去跑步遛弯； 有的人醒来后，只能笨拙缓慢地穿上拖鞋，透过窗户看外面，度过在医院的一天。 有的人每天骑车自己的自行车，一边看风景，一边去市场买菜回家做饭； 有的人却只能坐在轮椅上，在医院的走廊里被护士推着，去做一系列的检查。 身体好或不好，过的是截然不同的人生。 日子一天一天过，虽然精神愈发成熟，但身体也在走下坡路。 与其老来羡慕别人健康的好身体，不如从现在开始重塑自己的身体。 就像周国平说的：“有一个健康的身体，一颗宁静的灵魂，你就是快乐，你就是一个幸福的人。” 无论生活多忙，工作多累，都要按时吃饭，规律作息，抽点时间去运动。 身体好了，你会发现一切都好了，生活天天有惊喜，人生处处有奇迹。（作者：樱桃）
(1)一个健康的体魄，带来的不仅是身体的舒适，还有精神的矍铄。 正如作家素黑所说：“自爱的首要条件就是先吃好一顿饭，睡好一个觉，不问理由地先强壮自己的身体。” 人生拼的是耐力，拥有一个好身体，才有力量去打赢接下来的硬仗。 早点睡，少熬夜，多运动，造福的是我们自己。
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