随着社会和经济的进步，人类对自身的健康越发关注。东方人注重养生之道，西方人善于运动健身，哪个才更健康？
养生好像是东方人独有的，源于道家，现代社会中很多90后也开始有枸杞泡茶，喝温开水，比较食物性凉性热的养生行为。而在西方，运动至上才是他们信奉的健康之道，保持长期运动，科学饮食，才能拥有一个强健的体魄。我们没法去追究谁优谁劣，但我们可以选择适合自己的健康方法。您觉得两者能终其人的一生吗？快“畅言一下”跟大家聊聊你的看法吧。毕竟每个人的观点，都是一种思考……
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人这一生，无非就是4辆车、4张床、4本证、4个瓶，形容得恰如其分，时光易逝，人生易老，且行且珍惜。 遇到不开心的事呢，就换个角度，换个思路，换种活法。 境无好坏，唯心所造。 最后，一段大实话送给所有人，愿余生：健康相伴，快乐相随！ 朋友无需十全，真诚就好； 知己无需十美，懂得就好； 家人无需太近，牵挂就好。 日子无需太富，快乐就好； 房子无需太大，温馨就好； 车子无需豪华，平安就好。 身材无需苗条，健康就好； 穿衣无需名牌，舒服就好； 人生无需完美，幸福就好！
(0)运动不当表现为两个极端：过度劳累（包括长时间重体力劳动和高强度运动）和过度安逸，这两者都会致人生病。过度劳累致病是很明显的，有时还是很快速的；过度安逸同样会致病，中医就讲“久坐伤肉，久卧伤气”，其过程是潜移默化的、缓慢的。预防因运动不当致病的方法就是经常参加一般性的体力劳动或进行适度的运动。
(0)中医养生理论中最根本的一条——顺其自然。《黄帝内经·灵枢经·本神篇》里讲：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”中医强调天人相应、顺时养生，根据阴阳五行、虚实寒热等理论，使人体的五脏六腑与情志保持中正平和。中医的草药、虫药、矿物药皆来自于自然，中医也非常注重四季、时辰、气候的特点，因人、因时、因地制宜。顺其自然的中医养生理念强调不能过分发挥主观能动性，《吕氏春秋》指出“勿以厚生而害生”。我们现在最大的问题就是不明死生之分，太看重自己的身体了，拼命地补养，反倒害了“生”。
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